돈의 감정

저자 이보네 젠

1장 [머니코칭] 몸과 마음의 소리에 귀를 기울여라
돈과 좋은 관계를 유지하는 게 왜 중요할까

2장 [존중] 돈은 모든 관계를 비추는 완벽한 거울
내 자신을 존중해야 돈도 나를 존중한다
당신이 머무는 공간을 보면 돈을 대하는 태도가 보인다
애쓰는 삶에서 편안한 삶으로 바뀌는 말의 힘
돈을 밀어내는 최악의 말
돈을 밀어내는 모호한 말

3장 [공감] 감정에 휩쓸리지 않고 돈을 대하는 법
동정 대신 공감하라
돈과 감정의 관계
내가 느끼는 감정의 숨겨진 뜻
두려움
부러움과 질투
부끄러움
감정을 수치화하기
감정척도
감정 가계부를 쓰면 새는 돈이 보인다
돈을 쓰면 어떤 기분이 드는가?

4장 [사랑] 돈을 내 것으로 만드는 최고의 결정
사랑과 돈은 보이지 않는 에너지
돈을 사랑한 준비가 되었는가?
돈을 현명하게 사랑하는 법
사랑이란 선을 긋는 것
마음을 여는 명상

5장 [관심] 관계를 지탱하는 가장 중요한 기둥
모든 관계는 관심에서 시작된다
돈에 관한 잘못된 믿음
돈의 감정을 파악하기
돈을 벌어도 즐겁지 않다면 어떻게 해야할까
저축만으로 모두 부자가 될 수 없다
돈이 더 필요하다고 계속 느낀다면
돈을 버는 한계 없애기
구체적인 목표만이 꿈을 이룰 수 있다
돈이 들어오는 명상
빚을 빨리 탕감하는 ‘눈덩이 부수기’

6장 [가까워지기] 돈과 친해지는 법
돈을 만질수록 돈과 친해진다
만 원을 몸에 지니고 다니기
주변 반응에 휘둘리지 마라
가면 바꿔쓰기
나와 타인의 에너지를 이해하기
일상 속 감정 척도를 알아보기

7장 [실험 정신] 삶의 즐거움을 발견하는 과정
루틴에서 벗어나보라
생각의 선순환, 기어모델
관점을 바꿨을 뿐인데
생각을 작은 단위로 나누는 이유
저축의 두 가지 의미
돈의 흐름 바꾸기
나에게 맞는 통장 만들기
예산 세우기
생각이 현실이 되는 상상 실험

감정은 자유롭게 흐르다가 생각으로 이어지지 않으면, 90초 후 저절로 사라진다.
감정은 위 , 아래가 아닌 좌,우로 왔다갔다 한다.

감정 가계부
일반적인 가계부처럼 숫자에 초점을 맞추는게 아니라,
어디에 돈을 쓰면 기분이 좋은지 그렇지 않은지를 간단히 살펴본 후 이에 집중할 것이다.

기분이 좋은 일에만 돈을 쓴다.

인생에서 돈을 원하지 않는 사람은 무의식적으로 돈을 없애기 위해 수단과 방법을 가리지 않기 때문이다.

나 자신과 친해져서 어떤 활동을 할 때 무슨 느낌이 드는지 살펴본다.

한 번에 목표에 빠르게 도달하기보다는 차근차근 도달하는 방법을 사용하는게 좋다.

180도로 생각 바꿔보기.
내가 믿는 생각과 정반대의 생각을 떠올려 본다.
'내 곁에 돈이 없어.' -> '돈 곁에 내가 없어.'

투자도 마찬가지이다. 
내가 원하고, 필요하고, 편하게 느끼는 것이 뭔지 더 잘 알수록 직감을 더 믿을 수 있다.

'어떻게 돈을 벌 수 있을까?' 가 아닌
' 원하는 걸 얻으면 어떤 감정이 들까?' , ' 어떻게 해야 그 감정을 느낄 수 있을까?'를 생각 해보자.

편한 사람과 마음이 편해지는 곳에 있을 때 느껴지는 감정을 모아서 내면에 간직하고 있다가
결정을 내려야 할 때 도와주는 나침반으로 사용해 보자.
이러한 결정을 내리면 내가 원하는 느낌에 가까워질까?, 아니면 더 멀어질까?를 생각해보고,
그 느낌에 가깝다면 실행해도 좋다.